Blog JOYINME

W kulturze zachodniej hatha to bez wątpienia najbardziej znany i najczęściej praktykowany styl jogi. Dla wielu osób, które poszukują wewnętrznej równowagi, stanowi początek przygody z tą formą aktywności fizycznej ze względu na to, że ćwiczenia można bez problemu wykonać, nawet jeśli ktoś nie jest wysportowany. Dowiedz się więcej na temat hatha jogi – poznaj podstawowe asany i sprawdź, co możesz zyskać dzięki regularnej praktyce!

Joga ma zbawienny wpływ na ciało i umysł. Wzmacnia i uelastycznia mięśnie, dotlenia organizm i pomaga się odstresować. Mało kto jednak wie, że regularna praktyka poprawia życie seksualne. I nie...

Do praktykowania jogi nie potrzebujesz sportowych butów ani specjalnego sprzętu. Niezbędny będzie jednak wygodny strój, który nie będzie krępował ruchów, a także (a nawet przede wszystkim) odpowiednia mata do jogi....

Wieloletnia praktyka asan skłania wiele osób, by pasję przekształcić w źródło zarobków. Aby zostać instruktorem jogi, wcale nie trzeba ukończyć studiów. Wystarczy odpowiedni kurs, na którym dowiesz się jak prowadzić...

Siedzący tryb życia to prawdziwa zmora XXI wieku, która prowadzi między innymi do dysfunkcji układu kostno-stawowego. Z tego właśnie powodu pozycja girlandy (Malasana) dla wielu osób jest nie tylko niewygodna,...

Savasana należy do pozycji relaksacyjnych i wykonuje się ją na końcu praktyki jogi. Pozwala całkowicie się odprężyć i usunąć zmęczenie. Dlatego właśnie jest jedną z najbardziej lubianych asan i dla...

Od 6 lat tworzymy dla Was maty do jogi. Od nich zaczęło się Joy in me. Czas byście poznali się bliżej. FAQ Dlaczego naturalny kauczuk jest bazą wszystkich naszych mat?...

Wszechobecny plastik nie jest naszym sprzymierzeńcem w trosce o dobre zdrowie. Prezentujemy 7 powodów dlaczego bezpieczniej jest zrezygnować z plastikowych butelek. Podpowiadamy także, w jaki sposób i czym zastąpić butelki z plastiku.

Vrksasana to podstawowa asana, która pozwala odnaleźć równowagę fizyczną i psychiczną. Pozycja drzewa jest idealna dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla średnio-zaawansowanych. Uczy utrzymywania...

Joga to doskonały sposób, by poprawić kondycję, wzmocnić ciało oraz uelastycznić mięśnie. Oprócz dobroczynnego wpływu na zdrowie fizyczne praktyka wspomaga również zdrowie psychiczne. Pomaga odprężyć się po całym dniu pracy...

Joga to dla wielu osób doskonały sposób na odstresowanie się po pracy, wyciszenie oraz pozbycie się negatywnych myśli. Aktywność fizyczna sprzyja również utracie zbędnych kilogramów i wysmukleniu sylwetki. Polecana jest...

Pozycja dziecka to podstawowa pozycja relaksacyjna, która często pojawia się na zajęciach zarówno dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z jogą, jak i dla zaawansowanych joginów. Balasana jest łatwa do...