Blog JOYINME

Skupiasz się na oddechu, napinasz mięśnie... a Twoja mata zaczyna żyć własnym życiem. Ślizga się przy roll-upie. Czujesz twardą podłogę pod biodrami. To drobiazgi, które skutecznie kradną całą magię i koncentrację z Twojej praktyki. W pilatesie, gdzie liczy się każdy detal, odpowiednia mata to nie dodatek. To Twój najważniejszy partner treningowy.

Słońce, szum fal i nasza wspólna energia na matach… Czerwcowy poranek w Jastarni na długo zostanie w naszej pamięci (jak szybko minęły te 2 miesiące…). Dla nas wspomnienie festiwalu Salute the Sun wciąż jest bardzo żywe i mamy nadzieję, że dla Was również! 

 Odpowiednio dobrany prezent dla dziewczyny może nie tylko wywołać uśmiech, ale też realnie wspierać codzienną praktykę, chwile relaksu czy nowe hobby. W JOYINME znajdziesz szeroki wybor inspirujących pomysłów na prezent, które sprawdzą się na każdą okazję — urodziny, rocznicę czy po prostu dlatego, że chcesz sprawić jej radość.

Jak wybrać świetny dla siebie model? Czy mata z mikrofibrą to odpowiednie rozwiązanie, czy lepiej postawić na naturalne materiały? Przyczepność, amortyzacja, trwałość, łatwość w czyszczeniu – sprawdź, na co jeszcze musisz zwrócić uwagę, aby stworzyć odpowiednie warunki do ćwiczeń.

Na co zwrócić uwagę podczas zakupu — od materiału, przez rozmiar i kolor, po odpowiedni krój dostosowany do rodzaju ćwiczeń. Poznaj nasze tipy!

Czym jest pilates somatyczny i kiedy warto go praktykować? Sprawdź podstawowe ćwiczenia i jak się do nich przygotować, aby osiągnąć najlepsze efekty!

Ciąża to wyjątkowy czas, w którym kobiece ciało przechodzi liczne zmiany. Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna może wspierać organizm w adaptacji...

Szukasz idealnego prezentu dla aktywnej osoby? Oto fit prezenty JOYINME – praktyczne upominki dla miłośniczek fitnessu, jogi, siłowni i sportu!

Praktyka na krześle to doskonały sposób na rozluźnienie mięśni, poprawę koncentracji i redukcję stresu. Pracujesz przy biurku, masz ograniczoną mobilność, a może po prostu chcesz wpleść jogę w codzienne życie? Te proste ćwiczenia pomogą Ci poczuć się lepiej.

Poznaj korzyści z ćwiczeń pilates na zdrowy kręgosłup i jakie ćwiczenia są dobre na poszczególne odcinki. Nasze wskazówki i zestawy ćwiczeń odpowiednie do rozpoczęcia praktyki!

Jak zacząć swoją przygodę z acroyogą? Jak ta dla par wspiera relacje i komunikację? Poznaj najpopularniejsze pozycje acroyogi dla początkujących!

Dlaczego warto praktykować jogę w pracy? Jak prawidłowo oddychać podczas jogi w biurze? Poznaj najlepsze asany i techniki do praktykowania, siedząc!

Dla wielu osób medytacja może wydawać się skomplikowaną praktyką, wymagającą specjalistycznej wiedzy, zaawansowanych umiejętności lub czasochłonnych przygotowań. Nic bardziej mylnego! Poznaj praktyczny przewodnik, który pomoże Ci rozpocząć przygodę z medytacją krok po kroku.

Często zapominamy, jak ważną rolę odgrywa oddech i wcale nie chodzi tutaj o jego podstawową funkcję podtrzymywania życia. Pranajama poprawia zdrowie i umożliwia odnalezienie wewnętrznego spokoju i równowagi. Sprawdź, na czym polega i jakie techniki warto wypróbować na początku!

Hot joga, nazywana również po prostu gorącą joga jest intensywną formą ćwiczeń, łączącą w sobie wykonywanie tradycyjnych asan z warunkami...

Zmiany zachodzące w ciele kobiety w ciąży mogą wywoływać różnorodne dolegliwości, w tym ból pleców czy problemy z krążeniem. Jednym...

Ja czym polega dog joga, czyli praktyka asan z Twoim pieskiem? Jak zacząć ćwiczenia z pupilem i jak pomoże Wam to poprawić relacje? Sprawdź w naszym artykule!

Poznaj techniki relaksacyjne Jacobsona — nasz poradnik do rozpoczęcia krok po kroku! Od korzyści, przez przygotowanie, aż po przeciwskazania!

Praktyka asan to nie tylko sposób na smukłą sylwetkę, ale też naturalne lekarstwo w walce ze stresem, niepokojem, a nawet...

Aby ją wykonać, musisz mieć mocne mięśnie brzucha oraz grzbietu, które pozwolą Ci utrzymać równowagę. Pozycję można modyfikować z uwzględnieniem stopnia trudności. Sprawdź, jak przygotować się i jak wykonać Virabadhrasana III.

Jak aktywnie zacząć dzień z porannym treningiem jogi? Jak przygotować się do praktyki? Sprawdź wskazówki i proste pozycje jogi dla początkujących na dobry początek dnia!