Blog JOYINME

Joga zyskuje coraz większą popularność. Nic dziwnego. Ta aktywność fizyczna to propozycja dla każdego. Idealnie sprawdzi się u osób prowadzących...

Joga podbija serca szerokiego grona entuzjastów aktywności fizycznej oraz osób, które są na początku swojej sportowej przygody. W klubach fitness...

Joga pozytywnie wpływa na ciało i umysł. Potwierdzają to liczne badania naukowe. Ta aktywność fizyczna uczy prawidłowych wzorców ruchowych oraz...

Oddychanie pełni kluczową rolę w praktyce jogi. Istnieje wiele technik i ćwiczeń, które pozwalają pogłębić odczucia - odprężenie czy zmniejszenie...

Praktykujący jogę na całym świecie z łatwością rozpoznają system nauczania zapoczątkowany przez B.K.S, Iyengara, ponieważ cechują go precyzyjne zasady oraz liczne wyróżniki.

Pierwsze ciepłe i słoneczne dni zachęcają do aktywności na świeżym powietrzu. Dzięki treningom na zewnątrz nie tylko spalisz kalorie i się odprężysz, ale także dotlenisz cały organizm, co poprawi jakość snu i ogólne samopoczucie.

Biała szałwia była nazywana Świętym Zielem Indian. Kiedyś używano jej do oczyszczania pomieszczeń i przywracania ludziom dobrej energii. Jest wyjątkowo aromatyczną rośliną. Od wieków stosowana była na różnych ceremoniach i podczas uroczystości. 

Wiosna to pora roku, która napawa optymizmem. Rosnące temperatury za oknem i promienie słońca wdzierające się przez okna zachęcają do działania. To również świetny czas, by zadbać o siebie.

Joga niesie spokój, ukojenie dla ciała oraz umysłu. To doskonały sposób, by zapomnieć o codziennym pośpiechu, zrelaksować się i odprężyć. A co, jeśli dobierzemy do codziennej praktyki odpowiednią kompozycję zapachową?

Rollery do twarzy zyskały popularność w ciągu ostatnich lat. Na rynku można znaleźć wiele masażerów do twarzy. Najpopularniejszymi są jadeitowe produkty. Dostępne są również rollery kwarcowe, ametystowe czy obsydianowe. Jak działają i dlaczego warto ich używać w codziennej pielęgnacji twarzy?

Świece sojowe cieszą się coraz większą popularnością. Wosk sojowy podczas spalania nie wydzielają szkodliwych toksyn. Jednak naturalny wosk to nie wszystko. Ważne by wybierać te które w swoim składzie posiadają tylko naturalne olejki eteryczne dzięki czemu mają działanie aromaterapeutyczne.

Mata do jogi to niezbędny atrybut każdego jogina, bez względu na styl czy rodzaj stosowanej praktyki. Jak zatem wybrać idealny model? Czy mata z mikrofibry to odpowiednie rozwiązanie, czy lepiej postawić na naturalne materiały? Przyczepność, amortyzacja, trwałość, łatwość w czyszczeniu – sprawdź, na co jeszcze musisz zwrócić uwagę, aby stworzyć odpowiednie warunki do ćwiczeń.

Power joga, czyli dynamiczna odmiana jogi znacząco angażuje wszystkie partie ciała. Kładzie nacisk na rozwój siły, elastyczności i gibkości. Szybka i energiczna.

Joga znacząco poprawia fizyczną, jak i psychiczną kondycję organizmu. Pomaga złagodzić wiele dolegliwości, pozwala lepiej poznać nasze ciało, a także wyciszyć się i odprężyć. Powszechnie przyjmuje się, że joga to domena wyłącznie kobiet, a przecież wielu znanych joginów to mężczyźni. To praktyka, która przynosi szereg korzyści dla obu płci. Może warto zacząć trenować wspólnie?

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem praktykowania jogi, ale wciąż masz wątpliwości czy dasz radę? Badania potwierdzają jej pozytywny wpływ nie tylko na ciało, ale i umysł.

Joga to wspaniały rodzaj aktywności fizycznej, która świetnie wpływa nie tylko na kondycję fizyczną, doskonale rzeźbiąc sylwetkę, ale i poprawia samopoczucie odprężając umysł

Do najnowszej kampanii zaprosiłyśmy Magdę Janik, nauczycielkę jogi, która zamiast miasta wybrała plażę, ocean i ciepło. Od lat podróżuje prowadząc zajęcia, poznając ludzi i doskonaląc się. Nam mówi o miejscach bliskich sercu, zmianach jakie przynosi joga i o tym jak znalazła się tu, gdzie jest teraz.

Co może być równie przyjemne jak spotkanie ze znajomymi? Wspólna sesja pilates ze znajomymi. Fantastycznie wpływa na nastrój, kształtuje sylwetkę, uczy uważnego ruchu, mobilizuje do wysiłku i odświeża.

 

 

Ubud - górskie miasteczko, które swoją energią przyciąga joginów z całego świata urzekło i nas. Dzielimy sie z Wami tym, co widziałyśmy, doświadczałyśmy i co nas najbardziej zainspirowało.

Poznajcie Kasię Tochman-Filip, instruktorkę jogi, entuzjastkę świadomego odżywiania. Opowiada nam o sercu do Polski i Hiszpanii, wyjątkowych spotkaniach i endorfinkach.

Gosia Mostowska, jedna z najbardziej rozpoznawanych nauczycielek jogi w Polsce, mama Anulki, z pasją do zdrowej kuchni i aktywnego, szczęśliwego życia. Oczarowane jej naturalnością i życzliwością zaprosiłyśmy ją do naszej najnowszej sesji zdjęciowej. Z Małgosią rozmawiamy o wdzięczności, jodze, piasku w butach i uśmiechu.