Joga po męsku

Joga znacząco poprawia fizyczną, jak i psychiczną kondycję organizmu. Pomaga złagodzić wiele dolegliwości, pozwala lepiej poznać nasze ciało, a także wyciszyć się i odprężyć. Powszechnie przyjmuje się, że joga to domena wyłącznie kobiet, a przecież wielu znanych joginów to mężczyźni. To praktyka, która przynosi szereg korzyści dla obu płci. Może warto zacząć trenować wspólnie?

Znajdź równowagę dla ciała i umysłu

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem praktykowania jogi, ale wciąż masz wątpliwości czy dasz radę? Badania potwierdzają jej pozytywny wpływ nie tylko na ciało, ale i umysł.

Jak zacząć ćwiczyć jogę?

Joga to wspaniały rodzaj aktywności fizycznej, która świetnie wpływa nie tylko na kondycję fizyczną, doskonale rzeźbiąc sylwetkę, ale i poprawia samopoczucie odprężając umysł

Uczę się ludzi. Wywiad z Magdaleną Janik @madalena_yoga

Do najnowszej kampanii zaprosiłyśmy Magdę Janik, nauczycielkę jogi, która zamiast miasta wybrała plażę, ocean i ciepło. Od lat podróżuje prowadząc zajęcia, poznając ludzi i doskonaląc się. Nam mówi o miejscach bliskich sercu, zmianach jakie przynosi joga i o tym jak znalazła się tu, gdzie jest teraz.

7 powodów dla których warto ćwiczyć pilates

Co może być równie przyjemne jak spotkanie ze znajomymi? Wspólna sesja pilates ze znajomymi. Fantastycznie wpływa na nastrój, kształtuje sylwetkę, uczy uważnego ruchu, mobilizuje do wysiłku i odświeża.

 

 

Nasza podróż do Ubud. Subiektywny przewodnik jogowy
Ubud - górskie miasteczko, które swoją energią przyciąga joginów z całego świata urzekło i nas. Dzielimy sie z Wami tym, co widziałyśmy, doświadczałyśmy i co nas najbardziej zainspirowało.
Skupiam się na tym, co jest dla mnie istotne w tej chwili. Wywiad z joginką Kasią Tochman-Filip

Poznajcie Kasię Tochman-Filip, instruktorkę jogi, entuzjastkę świadomego odżywiania. Opowiada nam o sercu do Polski i Hiszpanii, wyjątkowych spotkaniach i endorfinkach.

Prawdziwe szczęście budujesz w sobie. Wywiad z joginką Gosią Mostowską

Gosia Mostowska, jedna z najbardziej rozpoznawanych nauczycielek jogi w Polsce, mama Anulki, z pasją do zdrowej kuchni i aktywnego, szczęśliwego życia. Oczarowane jej naturalnością i życzliwością zaprosiłyśmy ją do naszej najnowszej sesji zdjęciowej. Z Małgosią rozmawiamy o wdzięczności, jodze, piasku w butach i uśmiechu.

10 asan, które warto poznać

Chcesz regularnie praktykować jogę, ale nie wiesz, które asany możesz bezpiecznie wykonać w domu? Oto 10 asan, które wzmocnią Twoje ciało, poprawią samopoczucie i pokażą Ci wartość regularnej praktyki.

Pielęgnacja i użytkowanie butelek termiczne DROP – wszystko, co warto wiedzieć o butelkach DROP

Jeśli nie chcesz już kupować napojów w plastikowych opakowaniach, butelki termiczne DROP to ekologiczne rozwiązanie idealne dla Ciebie. Są nie tylko starannie wykonane, ale również wygodne w użyciu i nadają się do przechowywania zarówno ciepłej, jak i chłodnej wody. Jak właściwie pielęgnować i użytkować butelki DROP, aby cieszyć się nimi przez długi czas?

Mindfulness – poznaj bliżej metodę wyciszenia umysłu

Odczuwasz efekty długotrwałego stresu w codziennym życiu? Dowiedz się, jak może pomóc w radzeniu sobie z nimi trening uważności – mindfulness. Z myślą o właśnie tej praktyce powstała kolekcja wyjątkowych ubrań JOY in me – Mindful Collection.

Jak pielęgnować maty do jogi?

Czy masz już swoją wymarzoną matę do jogi? Dowiedz się, jak prawidłowo ją pielęgnować, aby cieszyć się nią jak najdłużej i utrzymać jej najlepszą przyczepność nawet w trakcie intensywnej praktyki.

Czym jest joga i jakie korzyści przynosi?

Poznaj historię i tradycję jogi, aby poszerzyć świadomość w Twojej codziennej praktyce. Czym jest joga i jakie korzyści przynosi każdemu, kto zdecyduje się rozpocząć z nią indywidualną przygodę? Przybliżamy najważniejsze fakty.

Butelki z kryształami – jak ich używać?
Szklane butelki SHINE z naturalnymi kryształami to wyjątkowe rozwiązanie dla praktykujących joginów, ale też dla osób dbających o wewnętrzny spokój....
Sok z selera naciowego

Sok z selera naciowego podbił w ostatnim czasie serca dietetyków i osób, którym zależy na zdrowym żywieniu. Poznaj razem z nami jego właściwości oraz sposób przygotowania najbardziej wartościowego napoju!

O medytacji i aplikacjach do medytacji

Może wydawać się, że wszechobecna technologia utrudnia nam pełen relaks czy oczyszczenie umysłu i ciała podczas ćwiczeń jogi. Jednak warto ją wykorzystać, by zadbać o regularność medytacji bądź odpowiedni oddech podczas sesji medytacyjnej. Poznaj najlepsze aplikacje do medytacji.

7 powodów, dlaczego nie powinniśmy pić wody z plastikowych butelek

Wszechobecny plastik nie jest naszym sprzymierzeńcem w trosce o dobre zdrowie. Prezentujemy 7 powodów dlaczego bezpieczniej jest zrezygnować z plastikowych butelek. Podpowiadamy także, w jaki sposób i czym zastąpić butelki z plastiku.

Czy kryształy mają moc?

Wiara w uzdrawiającą moc naturalnych kryształów towarzyszy ludzkości od czasów starożytnych. Czy rzeczywiście kryształy posiadają magiczne właściwości, pomagające w zachowaniu dobrego zdrowia? Przekonaj się o tym wspólnie z nami i dowiedz się więcej o mocy kryształów!

7 sposobów na codzienność w mieście i Playlista dla wszystkich zatraconych w wirze miejskiego życia

Życie w betonowej dżungli może być radosne, ekscytujące, przerażające, pełne pośpiechu ale też stresujące. Zatem, daj sobie czas na refleksję nad codzienną rutyną i znajdź chwile dla siebie, które pomogą ci nie zatracić się w miastowej rzeczywistości.