Dog joga – praktyka jogi z psem!
Praktyka jogi z psem to nie tylko doskonały sposób na spędzenie czasu z czworonogiem, ale i świetna okazja do poprawy zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Jakie asany są wskazane i bezpieczne dla zwierząt? Jak przygotować się do takiej formy praktyki? Jeśli szukasz sposobu na wzmocnienie relacji z psiakiem, sprawdź jak zacząć przygodę z dog jogą!
Czym jest dog joga?
Dog joga – określana również jako doga – jest praktyką, w której bierze udział również pies. Właściciel, jak i jego pupil, uczestniczą w sesjach jogi, wykonując proste pozycje oraz ćwiczenia relaksacyjne. Budowanie zaufania, poprawa elastyczności ciała, a także wspólne spędzanie czasu to najważniejsze aspekty tego rodzaju aktywności fizycznej.
Inicjatorką i pomysłodawczynią dog jogi jest Suzi Teitelman z Florydy. W ciągu ostatnich lat doga zyskuje coraz większą popularność na całym świecie, stając się ważnym elementem codziennej rutyny dla wielu miłośników psów.
Korzyści ćwiczenia jogi z psem
Praktykowanie jogi wspólnie z psem może być doświadczeniem rozwijającym zarówno dla człowieka, jak i czworonoga. Regularne ćwiczenia pomagają w uelastycznieniu ciała, wzmocnieniu mięśni oraz poprawie równowagi.
Olbrzymią wartość dog jogi stanowi również możliwość zbudowania silnej więzi z pupilem, której podstawą jest zaufanie. Pies uczący się wykonywania asan razem z właścicielem, zyskuje większe poczucie bezpieczeństwa.
Jak zacząć praktykę dog jogi (dogi)?
Zanim rozpoczniesz praktykę dog jogi, warto przygotować się odpowiednio zarówno pod kątem teoretycznym, jak i praktycznym. Wybór odpowiednich akcesoriów, takich jak maty do jogi i wygodna odzież do ćwiczeń, oraz nauka podstawowych pozycji to klucz do udanej i bezpiecznej praktyki.
Jeśli zamierzasz ćwiczyć w domowy zaciszu, zadbaj o odpowiednią przestrzeń, która umożliwi Tobie i Twojemu psu pełną swobodę ruchów.
Najlepsze pozycje dog jogi dla początkujących
Dla osób rozpoczynających praktykę dog jogi idealne będą pozycje relaksacyjne oraz te, pomagające w budowaniu zaufania między Tobą a zwierzęciem.
Do najpopularniejszych pozycji należą m.in. Savasana (pozycja leżąca), umożliwiającą zrelaksowanie się, oraz Adho Mukha Svanasana (pies z głową w dół), która jest łatwa do wykonania i angażuje mięśnie całego ciała.
Psia Joga: praktyczne porady i wskazówki
Przed rozpoczęciem ćwiczeń warto dać swojemu psu chwilę na aklimatyzację w przestrzeni, w której będzie odbywała się sesja. Na samym początku praktyka powinna być krótka, aby nie forsować zwierzęcia.
Jeśli zauważysz, że Twój pupil jest niespokojny lub zaniepokojony, przerwij sesję i spróbuj ponownie później.
Akcesoria do dog yogi dostępne w sklepie JOYINME
W JOYINME rozumiemy, że joga to nie tylko praktyka, ale i sposób na życie, który łączy nas z czworonożnymi przyjaciółmi. Akcesoria do dog yogi, takie jak Longsleeve Relaxed Yoga Dog Buddies, zostały stworzone z myślą o komforcie i joginkach, uwielbiających wspólne aktywności z psami. Koszulkę uszyto z ciepłej bawełny o wysokiej gramaturze, a jego krój zapewnia swobodę ruchów. Longsleeve posiada zabawne nadruki, dodające całemu outfitowi pozytywnego charakteru.
Miłośniczkom kotów proponujemy model Longsleeve Relaxed Yoga Cat Buddies, który celebruje gibkość i zwinność naszych mruczących towarzyszy.
Wybierając produkty JOYINME, wspierasz również Fundację Nie_zły pies, pomagającą zwierzętom w potrzebie.
Aby dopełnić zestaw niezbędny do praktyki, zaopatrz się w nasze maty do jogi – wykonane z antypoślizgowego kauczuku, zdobione autorskimi wzorami, które są nie tylko piękne, ale i ekologiczne.