Blog JOYINME

Hot joga, nazywana również po prostu gorącą joga jest intensywną formą ćwiczeń, łączącą w sobie wykonywanie tradycyjnych asan z warunkami...

Zmiany zachodzące w ciele kobiety w ciąży mogą wywoływać różnorodne dolegliwości, w tym ból pleców czy problemy z krążeniem. Jednym...

Ja czym polega dog joga, czyli praktyka asan z Twoim pieskiem? Jak zacząć ćwiczenia z pupilem i jak pomoże Wam to poprawić relacje? Sprawdź w naszym artykule!

Poznaj techniki relaksacyjne Jacobsona — nasz poradnik do rozpoczęcia krok po kroku! Od korzyści, przez przygotowanie, aż po przeciwskazania!

Praktyka asan to nie tylko sposób na smukłą sylwetkę, ale też naturalne lekarstwo w walce ze stresem, niepokojem, a nawet...

Aby ją wykonać, musisz mieć mocne mięśnie brzucha oraz grzbietu, które pozwolą Ci utrzymać równowagę. Pozycję można modyfikować z uwzględnieniem stopnia trudności. Sprawdź, jak przygotować się i jak wykonać Virabadhrasana III.

Jak aktywnie zacząć dzień z porannym treningiem jogi? Jak przygotować się do praktyki? Sprawdź wskazówki i proste pozycje jogi dla początkujących na dobry początek dnia!

Poznaj sposoby na bezsenność - czy joga pomaga zasnąć? Sprawdź techniki relaksacyjne i oddechowe oraz mudry i asany pozwalające się wyciszyć!

Zapraszamy wszystkie miłośniczki i miłośników jogi nad piękne, polskie morze! Uczcijmy wspólnie Międzynarodowy Dzień Jogi na festiwalu Salute The Sun Yoga Festival 2024!

Joga doskonale sprawdza się również w duecie i może okazać się świetnym sposobem nie tylko na urozmaicenie codziennej rutyny, ale i pogłębienie łączącej dwoje osób więzi. Sprawdź, jak krok po kroku, przygotować się do wspólnej praktyki! 

Otwieranie bioder to nie tylko kwestia zwiększenia elastyczności czy mobilności, ale również poprawy ogólnego samopoczucia i zdrowia. Doskonałym rozwiązaniem dla...

Niewiele trzeba, aby zacząć dbać o własne zdrowie i kondycję fizyczną. Bez względu na rodzaj aktywności, ciało powinno być odpowiednio...

Power Pilates to zyskująca na popularności odmiana systemu ćwiczeń Josepha Pilatesa, skierowana do osób, które opanowały podstawy i pragną urozmaicić...

Dowiedz się, czym jest aerial joga i jak różni się od klasycznej praktyki jogi. Poznaj korzyści z treningu jogi na szarfach i jak się do niego dobrze przygotować!

Odkryj zalety wełny merino i jak jej właściwości powodują, że są tak cenionym materiałem na ubrania. Jakie ma zastosowanie i jak ją pielęgnować?

Pilates uznaje się obecnie za jeden z najpopularniejszych rodzajów treningu całego ciała. Przynosi szereg korzyści dla całego organizmu, poprawia sprawność ruchową oraz modeluje sylwetkę. Wiele osób zastanawia się, czy pilates na odchudzanie to dobry pomysł. Jak wygląda w praktyce i na czym polega ten zestaw ćwiczeń?

Najlepsze ćwiczenia pilates na płaski brzuch - odkryj efekty dla Twojego ciała i jak przygotować się do regularnego treningu. Jak dbać o regenerację ciała po treningu?

Pilates jest obecnie jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, a to wszystko za sprawą wielu, różnorodnych korzyści oddziaływujących na cały organizm. Czy regularny trening może wpłynąć na kręgosłup? Jakie mięśnie są wzmacniane w trakcie wykonywania poszczególnych pozycji? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się!

Opanowanie podstawowych asan stanowi pierwszy krok na drodze ku temu, aby nie tylko rozwijać umiejętności i elastyczność, ale także stopniowo pogłębiać praktykę jogi. W celu czerpania maksymalnych korzyści, zarówno fizycznych, jak i duchowych, należy robić to prawidłowo i z dbałością o szczegóły. Jeśli chcesz poznać najważniejsze pozycje, koniecznie przeczytaj poniższy tekst.

Robienie prezentów to sztuka. Zwłaszcza tych udanych. Chcemy podarować bliskim takie, które nie tylko wywołają radość, ale będą potwierdzeniem, że lubimy ich za to, jacy są. By ułatwić poszukiwania stworzyłyśmy Przewodnik prezentowy pasujący do czterech różnych typów osobowości, by każdy otrzymał to, co sprawi mu przyjemność.

Jesteśmy bardzo szczęśliwe, że nasz butik jest już dla Was otwarty. Usytuowany w centrum Warszawy przy Koszykowej 31, jest miejscem, w którym można odpocząć od zgiełku. To też miejsce, które ma promować jogę, zdrowie i dbanie o siebie. Liczymy, że przychodząc tu odpoczniecie i znajdziecie inspirację do praktyki.