Rozgrzewające pozycje w jodze
Zimowa aura często wiąże się z wieczorami spędzonymi pod grubym, ciepłym kocem i z kubkiem herbaty w ręce. Niestety mimo...
Prezenty świąteczne dla joginów
Święta to magiczny czas, w którym wiele osób chce sprawić jak największą radość swoim bliskim, obdarowując ich pięknymi prezentami. Stoisz...
Uniwersalne zasady jogi
Joga to aktywność fizyczna, która przynosi wiele korzyści zdrowotnych. To także sposób osiągnięcia wewnętrznej równowagi i droga samodoskonalenia. Oprócz nauki...
VINYASA Joga
Poznaj odmianę jogi, która charakteryzuje się dużą różnorodnością. Tu nie ma mowy o powtarzalności i nudzie. Vinyasa joga polega na...
YIN Joga - zadbaj o elastyczność swojego ciała
YIN Joga to bardzo spokojna odmiana jogi, oparta na filozofii Tao. Polega na stymulowaniu i wzmacnianiu tkanek zimnych (kości, stawy...
Zajęcia stacjonarne czy trening online?
Joga to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej, która nie tylko poprawia sylwetkę, ale również redukuje stres i inne dolegliwości. Regularna...
Najlepsze lekarstwo na stres – Joga
Praktyka asan to nie tylko sposób na smukłą sylwetkę, ale też naturalne lekarstwo w walce ze stresem, niepokojem a nawet...
Zacznij dzień od medytacji
Przytłacza Cię gonitwa obowiązków i myśli? Zatrzymaj się i wycisz umysł. Odzyskaj równowagę w życiu i zrelaksuj się. Pomoże Ci...
Jak ubrać się na zajęcia jogi?
Joga zyskuje coraz większą popularność. Nic dziwnego. Ta aktywność fizyczna to propozycja dla każdego. Idealnie sprawdzi się u osób prowadzących...
Jak rozpocząć praktykę jogi w domu?
Joga podbija serca szerokiego grona entuzjastów aktywności fizycznej oraz osób, które są na początku swojej sportowej przygody. W klubach fitness...
Joga zbawieniem dla kręgosłupa
Joga pozytywnie wpływa na ciało i umysł. Potwierdzają to liczne badania naukowe. Ta aktywność fizyczna uczy prawidłowych wzorców ruchowych oraz...
Oddech w jodze
Oddychanie pełni kluczową rolę w praktyce jogi. Istnieje wiele technik i ćwiczeń, które pozwalają pogłębić odczucia - odprężenie czy zmniejszenie...
Joga Iyengara - doskonały sposób na osiągnięcie spokoju umysłu
Praktykujący jogę na całym świecie z łatwością rozpoznają system nauczania zapoczątkowany przez B.K.S, Iyengara, ponieważ cechują go precyzyjne zasady oraz liczne wyróżniki.
Joga w terenie – co warto mieć pod ręką
Pierwsze ciepłe i słoneczne dni zachęcają do aktywności na świeżym powietrzu. Dzięki treningom na zewnątrz nie tylko spalisz kalorie i się odprężysz, ale także dotlenisz cały organizm, co poprawi jakość snu i ogólne samopoczucie.
Rytuały z szałwią
Biała szałwia była nazywana Świętym Zielem Indian. Kiedyś używano jej do oczyszczania pomieszczeń i przywracania ludziom dobrej energii. Jest wyjątkowo aromatyczną rośliną. Od wieków stosowana była na różnych ceremoniach i podczas uroczystości. 
Powitaj wiosnę z nową energią
Wiosna to pora roku, która napawa optymizmem. Rosnące temperatury za oknem i promienie słońca wdzierające się przez okna zachęcają do działania. To również świetny czas, by zadbać o siebie.
Aroma joga
Joga niesie spokój, ukojenie dla ciała oraz umysłu. To doskonały sposób, by zapomnieć o codziennym pośpiechu, zrelaksować się i odprężyć. A co, jeśli dobierzemy do codziennej praktyki odpowiednią kompozycję zapachową?
Rollery do masażu twarzy – dlaczego warto ich używać

Rollery do twarzy zyskały popularność w ciągu ostatnich lat. Na rynku można znaleźć wiele masażerów do twarzy. Najpopularniejszymi są jadeitowe produkty. Dostępne są również rollery kwarcowe, ametystowe czy obsydianowe. Jak działają i dlaczego warto ich używać w codziennej pielęgnacji twarzy?

Świece sojowe do jogi i medytacji - w nich się zakochasz

Świece sojowe cieszą się coraz większą popularnością. Wosk sojowy podczas spalania nie wydzielają szkodliwych toksyn. Jednak naturalny wosk to nie wszystko. Ważne by wybierać te które w swoim składzie posiadają tylko naturalne olejki eteryczne dzięki czemu mają działanie aromaterapeutyczne.

Mata do jogi – jaka powinna być?

Mata do jogi to niezbędny atrybut każdego jogina, bez względu na styl czy rodzaj stosowanej praktyki. Samo jej rozkładanie to swego rodzaju rytuał i symbol, że właśnie nadszedł czas wyłącznie dla Ciebie.

Power joga – czym się różni od klasycznych stylów

Power joga, czyli dynamiczna odmiana jogi znacząco angażuje wszystkie partie ciała. Kładzie nacisk na rozwój siły, elastyczności i gibkości. Szybka i energiczna.