Jaką matę do jogi wybrać?
Rozwijasz ją i wiesz, że to moment tylko dla Ciebie. Twoja osobista przestrzeń na oddech, ruch i spokój. Ale zanim ten moment nadejdzie, czeka Cię decyzja: jaką matę do jogi wybrać, by stała się Twoim najlepszym wsparciem?
W JOYINME doskonale rozumiemy ten dylemat. Jako polska marka tworząca akcesoria sportowe dla kobiet takich jak Ty, wierzymy, że mata to coś więcej niż tylko sprzęt. To połączenie technologii, która dba o Twoje bezpieczeństwo i przyczepność, z wyjątkowym designem, który karmi zmysły i motywuje do regularnej praktyki. Właśnie dlatego nasze wzory projektujemy tak, by cieszyły oko i inspirowały do wejścia na matę.
Przeprowadzimy Cię krok po kroku przez najważniejsze kryteria. Odpowiemy na pytania, które pewnie już kołaczą Ci się po głowie: jaka grubość maty będzie optymalna? Czym różnią się poszczególne rodzaje mat? I wreszcie — jak dobrać matę do jogi, by była dobrze dopasowana do Twojego stylu praktyki i... do Ciebie.
Wymiary maty – jak dobrać odpowiedni rozmiar do siebie?
Najpopularniejszy i jednocześnie najbardziej klasyczny model maty ma wymiary 180x60 cm. Nie zawsze jednak produkt uznany za uniwersalny jest w stanie odpowiedzieć na wszystkie nasze potrzeby. Oto kilka wskazówek, które pozwolą dopasować rodzaj maty do jogi zarówno do ciała, jak i konkretnej praktyki.
Długość i szerokość – jak je dopasować?
Przyjmuje się, że długość maty powinna wynosić co najmniej 10 cm więcej niż Twój wzrost, jednak najważniejsze jest to, aby zmieścić się na niej podczas Savasany. Jeśli zostaje Ci jedynie 5 cm zapasu, to można uznać tą wartość za akceptowalną. Tak naprawdę rozmiar maty stanowi bardzo indywidualną kwestię i zależy bezpośrednio od Twoich potrzeb.
Na zajęcia grupowe warto wybierać odrobinę szersze modele niż standardowe maty ze względu na konieczność podporządkowania się bardzo często ograniczonej przestrzeni do ćwiczeń. Pamiętaj również o aspektach praktycznych związanych z przechowywaniem i transportowaniem maty. Zbyt szerokie akcesoria, np. 80-tki, są dość nieporęczne i znacząco ograniczają wybór pokrowca.
Grubość maty – ważny balans między amortyzacją a stabilnością
Grubość maty do jogi jest jednym z najważniejszych kryteriów ze względu na bezpośredni wpływ na jakość samej praktyki. Na rynku dostępnych jest wiele wariantów od 1 mm do 8 mm. Ogólna zasada mówi, że im większa grubość, tym lepsza amortyzacja stawów.
Czy gruba mata zawsze jest najlepszym i najbardziej praktycznym rozwiązaniem? Niekoniecznie! Oto podstawowe informacje na temat najpopularniejszych wariantów:
- maty cienkie (1-3 mm) – niezwykle elastyczne, gwarantują antypoślizgowość, dają poczucie stabilności i można je w łatwy sposób przetransportować na zajęcia;
- maty średnie (4-5 mm) – miększe od cienkich modelów, lepsza amortyzacja i solidna izolacja od podłoża, co sprawia, że świetnie sprawdzają się podczas intensywnej praktyki i dynamicznych rodzajów jogi;
- maty grube (więcej niż 6 mm) – dobre dla osób, które potrzebują większego wsparcia dla stawów, choć ciężka to warto ją rozważyć np. w przypadku problemów z kolanami.
Jeśli dużo podróżujesz, czy bierzesz udział w warsztatach wyjazdowych, postaw na matę podróżną, która mimo standardowych wymiarów, ma zaledwie 1 mm grubości, co umożliwia złożenie jej w kwadrat.
Rodzaje materiałów – dlaczego warto postawić na te naturalne?
Podstawowym wyborem, z którym przyjdzie Ci się zmierzyć, jest materiał. Już w tym momencie zapewne pojawią się trudności, w końcu na rynku dostępnych jest wiele opcji. PVC, PU-poliuretan, naturalny korek, TPE, mikrofibra, naturalny kauczuk czy juta – każde z tych tworzyw wyróżnia się określonymi cechami i pozytywnymi właściwościami.
Na co zwrócić uwagę, aby zyskać wytrzymały i antypoślizgowy produkt? Sprawdź, na jaki materiał warto postawić!
Maty naturalne vs syntetyczne – porównanie właściwości
Wybór idealnej maty do jogi wymaga również odpowiedniego przemyślenia materiału użytego do jej wykonania. Na rynku bez problemu można znaleźć modele z naturalnego, jak i syntetycznego tworzywa. Różnią się pod względem właściwości, trwałości i ceny. Do najpopularniejszych materiałów zaliczamy:
- kauczuk – wytrzymały, ekologiczny, wodoodporny i łatwy w pielęgnacji, zapewnia rewelacyjną stabilizację;
- juta – naturalny, odrobinę chropowaty materiał, zazwyczaj używa się go w połączeniu z innym tworzywem, zarówno kauczukiem, jak i pianką PVC;
- korek – lekki, komfortowy w przypadku początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktyków, dla dodatkowej przyczepności często łączony z kauczukiem;
- PVC – stabilny i amortyzujący, ale ze względu na twardość wymaga wyrobienia, należy zwracać uwagę, czy mata tego typu posiada odpowiedni certyfikat bezpieczeństwa, gwarantujący, że w składzie nie ma żadnych szkodliwych substancji.
Naturalne materiały nie zatrzymują bakterii ani kurzu, dzięki czemu mogą być stosowane także przez alergików. Na uwagę z pewnością zasługuje mata do jogi stworzona z naturalnego, w 100% biodegradowalnego kauczuku bez dodatku ołowiu, kadmu, lateksów i silikonów. Wierzchnia warstwa została pokryta mikrofibrą, co sprawia, że produkt jest niezwykle miły w dotyku i doskonale chłonie wilgoć oraz pot.
Przyczepność i tekstura powierzchni – jak wpływają na ćwiczenia?
Ważne, aby dobrać matę pod kątem indywidualnych preferencji i przeznaczenia – w końcu od tego zależy również Twoje bezpieczeństwo. Dobra przyczepność zapewnia stabilność podczas wykonywania asan. To bardzo ważny aspekt przede wszystkim w dynamicznych stylach jogi, w których nacisk kładzie się na zachowanie równowagi i precyzji.
Tekstura maty, czy to sztuczna, czy naturalna, wpływa na komfort użytkowania. Przykładowo – modele z juty oferują szorstkość, pomocną w utrzymaniu pozycji, a te z PCV są zazwyczaj bardziej miękkie i mogą zapewniać lepsze wyczucie podłoża.
Dla osób ćwiczących w domu, gdzie warunki mogą się różnić, uniwersalna mata z umiarkowaną teksturą może być najlepszym wyborem, oferującym kompromis między przyczepnością a osobistym komfortem.
Wybór maty do jogi a rodzaj ćwiczeń – którą wybrać?
Wybór odpowiedniej maty zależy przede wszystkim od formy aktywności fizycznej, którą uprawiasz. Każdy rodzaj jogi ma swoje specyficzne wymagania dotyczące stabilności, przyczepności oraz komfortu użytkowania, podobnie jak pilates czy fitness.
Joga – od klasycznej po hot jogę
Praktykując jogę klasyczną, jak hatha czy vinyasa, dobrze jest wybierać maty o umiarkowanej teksturze, które zapewnią odpowiednią przyczepność, ale jednocześnie będą łagodne dla skóry. Maty kauczukowe z gładką powierzchnią mogą być idealne do statycznych asan, które wymagają dłuższego utrzymania pozycji.
Jeśli jednak praktykujesz bardziej dynamiczne style, takie jak ashtanga lub power yoga, warto rozważyć maty o chropowatej powierzchni. Modele wzbogacone o włókna juty zapewniają lepszą stabilność podczas szybkich zmian pozycji.
Do hot jogi idealne za to są maty z dodatkową warstwą chłonną, która zapobiega ślizganiu się na spoconej powierzchni.
Pilates i ćwiczenia na reformerze – precyzja i wsparcie
Pilates oraz ćwiczenia na reformerze wymagają mat o odrobinę innych parametrach niż klasyczna joga. Zbyt miękka model może utrudniać precyzyjne wykonanie ćwiczeń, a zbyt twardy – nie zapewni odpowiedniego wsparcia dla stawów. Warto wybrać dedykowane rozwiązania, takie jak maty zaprojektowane bezpośrednio na reformer, które pod względem rozmiaru są uniwersalne i pasują do większości maszyn.
Fitness i intensywne treningi – wytrzymałość i amortyzacja
Do intensywnych treningów, bez względu na ich typ, potrzebujesz solidnego wsparcia i amortyzacji. Idealne będą wówczas maty o grubości min. 6 mm. Ochronią Twoje stawy przed nadmiernym obciążeniem podczas dynamicznych ruchów.
Jak wybrać matę dopasowaną do swojego poziomu?
Jaka mata do jogi dla początkujących? Na początku drogi najważniejsze jest zbudowanie solidnego fundamentu i poczucia bezpieczeństwa. Chcesz skupić się na nauce prawidłowej techniki i oddechu, a nie na walce o utrzymanie równowagi na śliskiej czy zbyt cienkiej powierzchni.
Dlatego na start często rekomenduje się maty, które oferują dobrą amortyzację, chroniąc kolana i nadgarstki, które dopiero przyzwyczajają się do nowych pozycji. Optymalnym wyborem będzie mata o grubości około 3-5 mm. Zapewni ona kompromis między komfortem a stabilnym kontaktem z podłożem, który jest niezbędny do łapania balansu. Nasze jogowe maty z kauczuku świetnie wpisują się w te potrzeby, dając pewne, nieruchome podparcie.
A co, gdy praktykujesz więcej, intensywniej lub w podróży?
Wraz z rozwojem praktyki mogą pojawić się nowe potrzeby.
-
Gdy często podróżujesz: Jeśli Twoja mata regularnie jeździ z Tobą do studia, na warsztaty czy wakacje, jej waga staje się istotnym czynnikiem. Rozważ wtedy lżejszy model, najlepiej poniżej 2,5 kg. Nasze maty z mikrofibrą są doskonałym przykładem – łączą lekkość z pięknym designem, będąc idealnym kompanem podróży.
-
Gdy Twoja praktyka jest wszechstronna: Uprawiasz dynamiczną jogę, ale lubisz też pilates czy trening funkcjonalny? Potrzebujesz maty, która sprawdzi się w każdych warunkach. W JOYINME stawiamy na wszechstronność i trwałość. Nasze profesjonalne maty kauczukowe są projektowane tak, by wytrzymać lata intensywnej praktyki, zapewniając ochronę stawów i niezmienną przyczepność niezależnie od rodzaju ćwiczeń.
Pamiętaj, że mata to nie tylko sprzęt – to inwestycja w Twój komfort, bezpieczeństwo i radość z praktyki. Najlepsza mata do jogi to ta, która wspiera Cię tu i teraz, ale jest też gotowa na Twój dalszy rozwój. Zaufaj naszemu doświadczeniu i wybierz matę od marki, która się na tym zna :)
Fotograf Photopeople / Modelka Kasia Tochman-Filip