Wzmacniające i rozgrzewające zimowe napary

Praca i mnóstwo obowiązków sprawiają, że często brakuje Ci siły i czujesz się zmęczona? Zimowa aura sprawia, że ciągle jest Ci zimno? Zaparz sobie rozgrzewający napar, który doda Ci energii i zapału do dalszego działania. Sprawdź doskonałe przepisy na herbaty, które w kilka minut sprawią, że Twoje ciało ogarnie przyjemne ciepło, a nerwy zostaną ukojone.

Herbatka jogina

Herbata jogina to napój wywodzący się z Indii. Doskonale rozgrzewa i dodaje energii, a także działa pozytywnie na układ odpornościowy, oczyszcza krew i pobudza układ trawienny. Do przygotowania szklanki tego naparu będziesz potrzebowała pół łyżeczki czarnej herbaty, najlepiej liściastej, do tego dodaj 2-3 plastry świeżego korzenia imbiru, cztery ziarna czarnego pieprzu i tyle samo strąków kardamonu, 3 goździki i pół laski cynamonu.

Zagotuj wodę w garnku, a następnie dodaj imbir, kardamon, pieprz, goździki i cynamon. Gotuj wszystko pod przykrywką. Po upływie minimum 15 minut zdejmij napar z ognia, wsyp herbatę i poczekaj, aż się zaparzy. Napój przecedź przez sitko. Możesz go dosłodzić miodem lub syropem z agawy. Przelej do ulubionego kubka lub szklanki. Świetnie sprawdzi się butelka termiczna drop, która utrzyma ciepło napoju na dłużej. Możesz zaparzyć herbatkę rano i pić ją przez cały dzień. Dzięki szczelnemu i nieprzeciekającemu korkowi możesz mieć pewność, że gorący napój nie wyleje Ci się w torbie. Butelkę znajdziesz w wielu pięknych wzorach i kolorach oraz w dwóch pojemnościach (500 ml oraz 750 ml) do wyboru.

Napar z anyżem i trawą cytrynową

Rozgrzewający i dodający energii napój możesz przygotować również z ćwiartki niekruszonego anyżu, pół laseczki cynamonu, dwóch ziaren kardamonu, 2-3 goździków, 2 plasterków świeżego imbiru oraz ¼ łyżeczki suszonej trawy cytrynowej. Składniki dodaj do gotującej się wody i gotuj na niewielkim ogniu przez około 2 minuty. Po zdjęciu z ognia dodaj herbatę i parz całość przez chwilę. Następnie przecedź napar przez sitko i wlej do kubka lub butelki. Doskonale będzie smakował ze świeżym mlekiem roślinnym.

Ognisty rooibos z żurawiną

Możesz również przygotować pyszny napar z rooibosu, która jest doskonałym przeciwutleniaczem i pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną kobiet. Ma łagodny i słodki smak. Do dzbanka wsyp dwie łyżeczki herbaty i dwie łyżeczki duszonej żurawiny. Dodaj 2 gwiazdki anyżu, pół jabłka oraz laskę cynamonu. alej wszystko gorącą wodą i parz przez około 5-6 minut. Świetnym rozwiązaniem będzie butelka termiczna z zaparzaczką, wyposażona w specjalny koszyczek na fusy. Została wykonana z podwójnego szkła, więc nie parzy w dłonie i utrzymuje ciepło. Świetnie sprawdzi się zarówno w drodze na trening, jak i do pracy.

Zasiądź wygodnie i rozkoszuj się pysznym smakiem rozgrzewających naparów na bazie ulubionych herbat. Dodane składniki sprawią, że już po jednym łyku będzie Ci cieplej i ogarnie Cię błogi spokój a napój pobudzi lepiej niż kawa.