Aroma joga

Joga niesie spokój, ukojenie dla ciała oraz umysłu. To doskonały sposób, by zapomnieć o codziennym pośpiechu, zrelaksować się i odprężyć. A co, jeśli dobierzemy do codziennej praktyki odpowiednią kompozycję zapachową? Jej efektywność zostanie zwielokrotniona! Aromaty działają praktycznie natychmiast i decydują o lepszym samopoczuciu. Przekonaj się sam!

Aromaterapia w domu – proste sposoby na odprężenie

Aroma joga to stosowanie wybranych technik oddechowych w połączeniu z olejkami terapeutycznymi. Korzeni aromaterapii można szukać w starożytnym Egipcie czy Chinach. Już wtedy wierzono, że wykazują dobroczynne działanie. Na profesjonalnych zajęciach jogi, praca z zapachami jest bardzo zaawansowana. Jogini w toku edukacji zdobywają ogromną wiedzę na ten temat. Dowiadują się, które nuty działają na poszczególne czakry lub jak oddziałują na konkretne organy wewnętrzne. Sami przygotowują specjalnie mieszaniny olejków eterycznych. Wybrane zapachy harmonizują poszczególne czakry i wzmacniają efektywność wykonywanych asan. Olejki eteryczne pomagają radzić sobie ze stresem i emocjami, a także z napięciem w okolicy barków czy pleców.

Jeśli stawiasz pierwsze kroki w świecie aromaterapii i jogi, a ćwiczenia zdecydowanie wolisz wykonywać w domowym zaciszu, możesz sobie pomóc w prosty sposób. Zadbaj o odpowiedni klimat i przede wszystkim zapach unoszący się w powietrzu, który pomogą Ci uzyskać świece sojowe z naturalnymi olejkami eterycznymi. Wyjątkowe wonie lawendy lub drzewa sandałowego pomagają mocno stanąć na nogach i skupić się podczas praktyki. W skład świec wchodzą certyfikowane olejki eteryczne, pozyskiwane bezpośrednio z rośliny. Uważa się, że wpływają pozytywnie na nastrój oraz wykazują aromaterapeutyczne działania w sferze duchowej i fizycznej.

Przydatne są też wszelkiego rodzaju kadzidełka – oczyszczają energię i w zależności od kompozycji, odmiennie wpływają na ciało fizyczne - aktywizująco, orzeźwiająco, jak i uspokajająco. Jeśli szukasz całkowitego odprężenia i relaksu sięgaj po kompozycje orientalne, drzewne i ziemne. Fani zapachów mogą sięgnąć po drewienka Palo Santo, które uwalniają olejki eteryczne przynoszące spokój, szczęście i otwarcie umysłu. Pamiętaj, że praktykujesz jogę jedynie dla siebie. Jeżeli Twoim celem jest oczyszczenie energii to warto mieć pod ręką zapaloną szałwię - może pomóc uspokoić myśli, złagodzić napięcie czy zniwelować zmęczenie.

Dobierz odpowiednie kompozycje zapachowe

Jeśli pragniesz się zrelaksować i pomedytować w zaciszu domowym to w ramach aromaterapii wykorzystaj aromaty cytrusowe. Sama cytryna doskonale wspomaga koncentrację i pomaga uporządkować wewnętrzny chaos, nie tylko przed rozpoczęciem ćwiczeń, ale też pracą czy nauką. Jeśli wiele spraw Cię przytłacza i czujesz, że popadasz w stany depresyjne, sięgnij po woń lawendy. Wiele osób wierzy, że działa ona jak balsam na duszę i pomaga zasnąć.

Poprzez świadomy oddech wsparty naturalnymi zapachami możesz pogłębić doznania, które oferuje joga. Dotlenisz swój organizm, zwiększysz koncentrację, poprawisz mobilność stawów, a przede wszystkim zaznasz niesamowitego odprężenia umysłu i ciała. Sięgnij po naturalne świece lub kadzidełka i rozpocznij swoją przygodę z aroma jogą w domu lub skorzystaj z profesjonalnych zajęć. Efekty, które odmienią Twoje samopoczucie z pewnością będą widoczne już po pierwszych treningach.