Grafik zajęć

Uzupełnieniem warsztatów na temat złości będzie praktyka jogi, która uwolni napięcia w ciele. Podczas praktyki wykonamy prostą spokojną sekwencję vinyas'y w trakcie której skupimy się na oddechu i obserwacji pojawiających się myśli i odczuć. Wykorzystamy pomoce jogowe w pozycjach leżących i siedzących aby jeszcze bardziej odpuścić napięcia w ciele.

O Paulinie:
Paulina to współzałożycielka JOYINME, adeptka dbania o siebie, propagatorka idei ruchu na co dzień i dla każdego według indywidualnych potrzeb. Nauczycielka jogi, podróżniczka, pasjonatka freeridu i kitesurfingu. Prowadzi jogę angażującą wszystkie partie mięśniowe, jogę po której każdy czuje odpuszczenie i radość.
 

E-mail potwierdzający zakup wejściówki należy okazać przed wejściem w formie wydruku lub na urządzeniu mobilnym.

Do zobaczenia!

Uzupełnieniem warsztatów na temat złości będzie praktyka jogi, która uwolni napięcia w ciele. Podczas praktyki wykonamy prostą spokojną sekwencję vinyas'y w trakcie której skupimy się na oddechu i obserwacji pojawiających się myśli i odczuć. Wykorzystamy pomoce jogowe w pozycjach leżących i siedzących aby jeszcze bardziej odpuścić napięcia w ciele.

O Paulinie:
Paulina to współzałożycielka JOYINME, adeptka dbania o siebie, propagatorka idei ruchu na co dzień i dla każdego według indywidualnych potrzeb. Nauczycielka jogi, podróżniczka, pasjonatka freeridu i kitesurfingu. Prowadzi jogę angażującą wszystkie partie mięśniowe, jogę po której każdy czuje odpuszczenie i radość.
 

E-mail potwierdzający zakup wejściówki należy okazać przed wejściem w formie wydruku lub na urządzeniu mobilnym.

Do zobaczenia!

O Zuzie:
Zuzanna Sikorska to edukatorka i terapeutka somatyczna, certyfikowana trenerka języka ruchu oraz świadomej pracy przez ciało i oddech. Prowadzi warsztaty i praktykę indywidualną w oparciu o metody  integrujące ciało, umysł i emocje, m.in takie jak analiza ruchu (LBMS) terapia tańcem i ruchem (DMT), techniki oddechowe (Breath Integration), ucieleśniona medytacja (w nurcie uważności) oraz metody wzmacniające ucieleśnienie i regulujące układ nerwowy. 

E-mail potwierdzający zakup wejściówki należy okazać przed wejściem w formie wydruku lub na urządzeniu mobilnym.

Do zobaczenia!

SZTUKA SEKWENCJONOWANIA - warsztat dla nauczycieli jogi, chcących z łatwością tworzyć sekwencje, które skradają serca uczestników.

Układanie praktyk wymaga wiedzy i kreatywności - właśnie o te dwie kwestie zadbamy podczas warsztatu. Co zrobić, żeby ciało czuło się dobrze po praktyce? Skąd czerpać pomysły na nowe sekwencje? I wreszcie jak sprawić, żeby proces układania praktyk był przyjemny i mniej czasochłonny?

Warsztat potrwa 6h, wzbogaci Twój warsztat nauczycielski i rozbudzi Twoja kreatywność. Każdy uczestnik otrzyma certyfikat ukończenia.

 

Prowadząca: Kalina @calispace
Warsztat poprowadzi Kalina - 500 RYT, która sekwencjonowaniu uczyła się m.in. od Eoina Finna, czy Sarah White, stale pogłębia swój warsztat regularnie uczestnicząc w praktykach i szkoleniach innych nauczycieli. Kalina uczy w największych studiach jogi na Bali, na swojej platformie edukacyjnej Cali Space Academy, a także na kursach nauczycielskich.

PROGRAM:
•⁠  ⁠Wprowadzenie i zapoznanie się (30 min)
•⁠  ⁠Praktyka otwierająca - Vinyasa Flow (90 min)
•⁠  ⁠⁠Wykład - rodzaje sekwencji, skąd czerpać inspiracje, złote zasady sekwencjonowania (90 min)                                                                                                                                      •⁠  Przerwa kawowa z poczęstunkiem 
•⁠  ⁠Warsztaty - kreatywne  tranzycje i tworzenie flow (60 min)
•⁠  ⁠Sekwencjonowanie na codzień - praktyczne porady (30 min)
•⁠  ⁠Zakończenie i Q&A (30 min)

Spotkamy się w kameralnej grupie, dlatego już dziś zapraszamy Cię do zapisów. Do zobaczenia na macie!